قطوف مختارة عن معنى السعادة الحقيقية

يمكن للسعادة على المستوى الشخصي أن تجعل أي يوم أفضل وتضيف قيمة كبيرة إلى حياتك. ولكن ماذا لو تم الاعتزاز بالسعادة على المستوى الدولي؟ كيف سيغير ذلك الطريقة التي يعمل بها الاقتصاد أو كيف تعمل المجتمعات؟

ولأن -اليوم- هو اليوم العالمي للسعادة ، لا بد أن ننوه أنه يهدف إلى الاحتفال بالسعادة في جميع أنحاء العالم، وإلهام الناس لنشر الإيجابية، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، مع الآخرين وتشجيع كل أمة على إعطاء الأولوية لسعادة مواطنيها.

كواحد من عملائنا الكرام، لا بد أن نذكر بالتالي: "إن لم يكن السعي الرئيسي للحياة البشرية، فليس من المفاجئ وجود فلسفة ومناقشات لا نهاية لها حول موضوع السعادة لآلاف السنين.". 

ولأن اليوم هو اليوم العالمي للسعادة، قمنا بإعداد هذه المقالة التحفيزية إليكم عن السعادة وتأثيرها. 

معنى السعادة 

السعادة حالة عاطفية تتميز بمشاعر الفرح والرضا. وبرغم أنه للسعادة العديد من التعريفات المختلفة، غالبًا ما تُوصف بأنها تنطوي على المشاعر الإيجابية والرضا عن الحياة.

أهمية السعادة

لقد ثبت أن السعادة تسفر عن نتائج إيجابية في العديد من مجالات الحياة المختلفة، بالشكل الآتي: 

• تزيد المشاعر الإيجابية الرضا عن الحياة.
• تساعد السعادة الأشخاص على بناء مهارات تأقلم وموارد عاطفية أقوى.
• ترتبط المشاعر الإيجابية بصحة أفضل وطول العمر. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين عانوا من مشاعر إيجابية أكثر من السلبية كانوا أكثر عرضةً للبقاء على قيد الحياة خلال فترة 13 عامًا
• المشاعر الإيجابية تزيد المرونة. وتساعد المرونة الأشخاص على إدارة التوتر بشكل أفضل والتعافي بشكل أفضل عند مواجهة النكسات. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الأكثر سعادةً يكون لديهم مستويات أقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول وأن هذه الفوائد تميل إلى الاستمرار بمرور الوقت.
• الأشخاص الذين يبلغون عن حالة إيجابية من الرفاهية هم أكثر عرضةً للانخراط في سلوكيات صحية، مثل: تناول الفاكهة والخضروات وممارسة التمارين البدنية بانتظام.
• أن تكون سعيدًا قد يقلل من إصابتك بالمرض. ترتبط الحالات العقلية السعيدة بزيادة المناعة. 

مقولات عن السعادة 

أقوال المشاهير عن السعادة 

• "من الصعب أن تعثر على السعادة بداخِلك، لكن من المستحيل أن تجدها في أي مكان آخر" - شوبنهاور
• "السعادة للأذكياء هي أندر الأشياء التي أعرفها" - إرنست همينغوي
• "البحث عن السعادة أحد مصادر عدم السعادة" - إريك هوفر 
• "اقترب من البسطاء لأنهم يشعرونك بمعنى السعادة" - د. خالد توفيق
• "مشاعر السعادة عندما تحدد لنفسك هدفًا، ثم تسعى إلى تحقيقه بجد واجتهاد، وتحققه فعلًا" - د. إبراهيم الفقي
• "تمام السعادة مبني على ثلاثة أشياء: قوة الغضب، قوة الشهوة، قوة العلم" - الإمام الغزالي 
• "من أسرار السعادة أن يتذكر الإنسان ما لديه من نعم، قبل أن يتذكر ما لديه من هموم" - أحمد مازن الشقيري
• "لن يأتي أحد ويطرق بابك ليمنحك يومًا جميلًا، أنت من يجب أن تصنع السعادة لنفسك وتعمل لتفوز بالأجمل"  - أحمد مازن الشقيري
• "نحن لم نطلب السعادة، فقط أردنا جُرعة أقل من الألم" - بوكوفسكي
• "أبسط أسباب السعادة، شخص يسأل عنك كل يوم" - باولو كويلو 
• "قمة السعادة أن تجد شخصًا يشبه روحك كثيرًا" -  باولو كويلو 
• "السعادة شعور لكن في بعض الأحيان تكون شخص" - ألدوس هكسلي
• "ننشأ وفي اعتقادنا أن السعادة في الأخذ ثم نكتشف أنها في العطاء" - سومرست موم
• "تتوقف السعادة على ما تستطيع إعطائه، لا على ما تستطيع الحصول عليه" - مهاتما غاندي
• "لا طريق لتحقيق السعادة فالسعادة هي الطريق" - ثيت نات هانه
• "لن توجد السعادة أبدًا ما دامت الأشياء التي نؤمن بها، تختلف عن الأشياء التي نقوم بها" - ألبير كامو
• "ثمة شيء في الحب يشبه الإيمان، نوع من الثقة العمياء، الشعور بالنشوة وطعم السعادة" - إليف شفق
• "السعادة في الحياة ليست بخوض جميع معاركها فالانسحاب البارع هو في الحقيقة نصر مؤزر" - نورمان فينسنت بيل 
• "من قال أن المال لا يشتري السعادة لم يكن لديه ما يكفي من المال" - جان بول سارتر
• "الهوايات لها قـوة علاجية رائعة، فهي تبعدك عن ضغوط الحياة اليومية و تأخذك إلى الراحة و السعادة" - إبراهيم الفقي
• "إذا أردت أن تشعر بالسعادة الحقيقية والتي لا تـنتهي، فعليك أن تستفتي قلبك قبل كل خطوة تخطوها: هل هذه الخطوة تقربك من الله أو تبعدك عنه؛ فإن كانت تقربك فافعلها، و إن كانت تبعدك عنه ولو أشباراً بسيطة فلا تقربها أبدا مهما كانت" - أبو حامد الغزالي
• "إذا أردت التوقف عن القلق و البدء بالحياة، إليك بهذه القاعدة: عدد نعمك وليس متاعبك" -ديل كارنيجي
• "أجمل الأشياء في حياتنا نهملها أحيانًا ونتصور أن الحياة بدونها ستكون أكثر راحة ثم نكتشف حين تغيب أنها أخذت معها ساعات البهجة" - فاروق جويدة
•  كن أنت من تصنع لنفسك السعادة أو تصنع الحزن فمن واقع تفكيرك يكون واقعك الذي تعيشه فإن أنت فكرت في السعادة أمتلكتها وإن فكرت في الحزن سيطر عليك وتملك منك كل ما تفكر فيه يصبح أفعالك ومن ثم يصبح واقعك دائمًا.  - ليلى حسن

كلمات عن السعادة

•  إن السعداء بالدنيا غدا، هم الهاربون منها اليوم. 
• كن إيجابيًا وتذكر أن قليلا من التفاؤل قد يصنع ألف طريق نحو السعادة. 
• ازرع البسمة في وجهك، تحصد السّعادة في قلوب الناس.
• تبحث عن السعادة في أمور الدنيا، فلن تجدها إلا مع الله، وكلما كنت أقرب من الله كلما زادت سعادتك وإن قل ما تملكه من هذه الحياة. 
• السعادة تقرع بابنا كل يوم، ولكننا لا نسمع صوت قرعها؛ لأنه يضيع بين أصواتنا العالية، وصياحنا، وندبنا للحظ. 
• حسبك مِن السّعادة في هذه الدّنيا: ضمير نقي، ونفس هادئة، وقلب شريف، وأن تعمل بيديك. 
• ربما تقوم بشيءٍ لا يجلب لك السعادة، ولكن ليست هناك سعادة دون القيام بشيء. 
• من أسباب السعادة أن يكون لديك عينا ترى الأجمل، وقلبا يغفر الأسوأ، وعقلا يفكر بالأفضل وروحا يملأها الأمل.
• إن أكبر مشاعر السعادة هو أن يحدّد المرء لنفسه هدفاً، ثم يسعى إلى تحقيقه بجدٍّ واجتهاد، ثم يحققه فعلاً.
• السعادة لا تهبط عليك من السماء، بل أنت من يزرعها في الأرض.
•  السعادة ليست حلما ولا وهما، بل هي تفاؤل وحسن ظن بالله وصبر بغير استعجال، وثق دائما بأن اليد الممتدة إلى الله لا تعود فارغة أبدا. 
•  كن قنوعا بما عندك تكن سعيدا.
• أنت لا تحتاج إلى البحث عن السعادة ، فهي ستأتيك حينما تكون قد هيأت لها موقعاً في قلبك.
• كن سعيداً وأنت في الطّريق إلى السّعادة؛ فالسّعادة الحقّـة هي في المحاولة، وليست في محطّة الوصول. 
• السعادة هي أن يعيش الإنسان مع زوجةٍ يحبها، وفي بلدٍ يحبه، وأن يعمل في عملٍ يحبّه.
• إن أسعد الناس هم من يفكرون في أكثر الأفكار متعة.
• السعادة اتجاه وليست مكان. 
• السعادة تعتمد على أنفسنا. 
• السعادة هي شكل من أشكال الشجاعة.
• السعادة ليست هدفاً؛ إنه منتج ثانوي.
• السعادة فقط حقيقية حينما تشارك مع الآخرين.
•  لا يوجد دواء يعالج ما لا تستطيع السعادة.

والخلاصة، فلنكن واقعيين في حياتنا- لقد حظينا جميعًا بنصيبنا العادل من الأيام السيئة. ربما دخلت في جدال محتدم مع صديق في عمل أو أحد أفراد الأسرة وما زال يزعجك. وعندما يبدو لك أن الأيام الحزينة تسيطر، اجلس، وخذ نفسًا عميقًا، واقرأ بعضًا من أفضل الاقتباسات السعيدة، مثل هذه القائمة التي جمعناها في هذه المقالة.